软骨素姚明代言多少钱一瓶:膝关节侧副韧带损伤

广州市花都区人民医院，韩冰主治医师，博士,软骨素姚明代言多少钱一瓶骨科康复：骨折术后、软组织重建修复术后康复训练，如膝关节前交叉韧带重建手术（acl）踝关节韧带修复重建（lcl）运动损伤：膝前痛（髌骨软化）、踝关节扭伤、肩袖损伤、足底筋膜炎、颈腰背疼痛慢病保守治疗：颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎体态矫正：圆肩驼背、骨盆前倾、扁平足、XO型腿私人教练体能训练；

你好大夫医生您好，我今年38周岁，男，在11月初膝盖受伤，有跳绳等动作，感觉膝盖变松动，右膝比左膝更严重一点，但走路没有疼痛，保持每天5000步左右的日常上下班，后面做了两周左右理疗，在11月30日开始，由于做了一些坐椅子上反复屈伸膝，有一些疼痛，12月11日在上海六院做了核磁共振，显示前交叉韧带变性，医生看了片子说轻微损伤，我在受伤后，不怎么上下台阶，从椅子上起来也用手撑着，活动量比以前下降很多，感觉右大腿比左大腿要细一公分的样子，而且大腿内侧肌肉瘦了，最近屁股也变得怕冷，我的体重也从60公斤降到57公斤。目前我走路会感觉轻微的髌骨不稳，还是有上下方向的轻微松动感，走路如果快了，多了，膝盖外侧会有疼痛，有时关节缝也会有疼痛，休息一会后，不疼了，我12月16日去了上海六院康复科，医生建议做肌肉力量和平衡测试，根据测试结果开展康复训练，我在网上看到前交叉韧带损伤后三个月内，避免开链运动，而等速测试看起来就是一种开链运动，我担心会损伤前交叉韧带，让韧带变松弛。想听听您的意见，我现在应该如何积极展开康复运动又避免让受损的前交叉韧带进一步损伤？这个肌肉力量等速测试是不是要再等两个月再做？。希望您软骨素姚明代言多少钱一瓶前交叉韧带轻度损伤运动康复指导

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