swisse氨糖骨胶原葡萄糖:韧带重建后屈膝问题

青岛市第九人民医院，庄蒙少主治医师，教授,swisse氨糖骨胶原葡萄糖骨科康复：骨折术后、软组织重建修复术后康复训练，如膝关节前交叉韧带重建手术（acl）踝关节韧带修复重建（lcl）运动损伤：膝前痛（髌骨软化）、踝关节扭伤、肩袖损伤、足底筋膜炎、颈腰背疼痛慢病保守治疗：颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎体态矫正：圆肩驼背、骨盆前倾、扁平足、XO型腿私人教练体能训练；

你好大夫9月27日受伤，12月3日手术，单纯前交叉韧带重建，现康复阶段。现弯曲角度如图片，好像很难再突破。另，想问屈膝角度的练习，每天是否可多次练习，或者练习几次适宜，如每天上午练一次，然后支具固定，第二天仍感觉腿很僵硬。。希望您swisse氨糖骨胶原葡萄糖如何锻炼屈膝角度？每天几次适宜？现每天上午一次，然后支具固定，第二天练时，腿依旧很僵。

已经患病 半年内，现在就诊于青岛市第九人民医院，swisse氨糖骨胶原葡萄糖没有用药，无

swisse氨糖骨胶原葡萄糖 想要恢复好关节功能，角度只是一方面，一般一周进行3次屈曲角度训练即可，练之前需要放松肌肉和灵活髌骨、这样不容易出现练后僵硬 , , 这个角度，对于术后4周多来说，是否恢复的有些慢，根据北医三院的康复计划，4～5周120度的目标，达不到。另，现在是否可以脱拐行走。 , 能完成单脚站立45秒稳定，不引起疼痛再脱拐，完成不了就先练力量 , 请问主要是哪块的力量，股四头肌吗，就练直抬腿吗？现在不单腿站，没信心，我以为力量，是练习走路，慢慢找回来的。 , 需要练习臀中肌臀大肌膕绳肌股四头肌，可以参考我的文章分享列表，肌肉力量训练是重点力量好了才不容易反复，光走路会越走越痛 , 分享文章 医生分享了一篇文章《膝关节损伤后我们应该怎么练？》

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