真的美国维骨力:髋关节疼痛

广东省荣誉军人康复医院，江东基主治医师，教授,真的美国维骨力运动医学术后康复、运动损伤的康复治疗、运动功能评估、伤后重返赛场康复体能训练。；

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真的美国维骨力 , ，苗医生，我是2020年1月15号在北京世纪坛医院，艾迪医生和张晋医生主刀做的髋关节盂唇损伤缝合手术到现在己经三个月了。现在的情况和手术前一样不能久坐，不能躺着，屁股和大腿根之间会痛，术侧和未术侧疼痛一样，痛的历害了趴着也痛，有时髋关节两侧也会痛，现在走路可以慢慢正常走了，就是不能坐和躺。现在在做的运动有，上午，主要是自制的阻力自行车训练。下午有，四点跪地向前摆动练习，跪位弓箭步，蚌式运动，负重侧平板支撑，负重臀桥运动，四点跪位稳定性训练，飞燕式，负重旋转肌训练，马步，负重弓步练习，站姿外展收缩四个方向加阻力带，坐姿负重抬腿，趴姿负重钩腿，坐姿抓脚拉伸和躺姿抱术侧腿拉伸臀部。上午锻炼总时长10钟。下午锻炼总时长1小时3O分钟，练完后敷冰和筋膜枪方松。 , 肛门周围用手按压会有刺痛点 , 整体是说不上来的那种痛，不是乳酸堆积的痛， , 这是刚拍的您看一下 , , , , , 整体状况和您帮助的这位患者很相似

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