什么食物含硫酸软骨素多:左股骨颈骨折

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你好大夫7.20从床上摔下来导致右腿股骨颈骨折，头下一型，7.23日做了内固定手术。去年国庆节下楼梯踩空导致右脚踝距腓前韧带断裂伴撕脱性骨折，&支具固定六周。今年一月份摔倒左腿髌骨骨折。支具固定六周。髌骨骨折和股骨颈骨折都是摔的劲不大就骨折了。估计跟制动后骨质疏松有关系。去年绝经。七月份做了骨扫描，显示骨质疏松。鲑降钙素鼻喷剂用了一个月，刚停三四天。有大夫推荐用密固达，但是当时住院手术的医院没有，家人去药店，店员推荐买了国产唑来膦酸，粉剂的，4mg.想请教您两个问题。1.这个4mg的能用吗？是否剂量不够？具体要怎么用？也是一年一次输液吗？2.股骨颈骨折术后39天了，能不负重下地活动吗？能做哪些康复锻炼？我现在还在卧床，大夫说要卧床三个月，我觉得是否太久？我现在两腿萎缩严重，卧床太久更会加重骨质疏松，很焦虑。您看我怎么做能兼顾骨折愈合和最大限度避免进一步骨质疏松。希望您百忙之中指点迷津，非常感谢。希望您什么食物含硫酸软骨素多如何用药和康复

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过敏性紫癜，正在治疗，过敏原不详

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