半月板损伤吃什么氨糖最好:维生素d3缺乏的表现

莱芜市人民医院，左希昂主治医师，教授,半月板损伤吃什么氨糖最好甲亢突眼、糖尿病、痛风、肥胖症、生长发育异常等疾病的诊断和治疗；

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半月板损伤吃什么氨糖最好 您这属于维生素D缺乏，需要补充维生素D ，将25羟基维生素D水平升至30以上 , 建议多吃牛奶等乳制品，瘦肉和坚果等含维生素D丰富的食物 , 口服维生素D胶囊，每天三次，每次400单位（全天1200单位）。一个月后复查血钙和25羟基维生素D , 李医生，因为我也是学医的，上网查了一些资料，像我这种d缺乏的是建议每天补6000个单位，我买了这种nature wise的维生素D5000单位的，不知道行不行 , , 不要一下子补那么多，需要逐渐补到30以上，一次性补太多怕维生素D中毒。 , 一般来讲，每天补充剂量在5000以下是安全的，但中国人群一般不建议每天补充2000以上。 , 因为胃肠功能正常的话，每天补充1000单位可以增加25羟基维生素D 10ng/ml，所以一般2000单位够了。 , 李医生的回复，因为我老公已经帮我买了这种5000单位的，那我2到3天吃一片可以吗？ , 可以的。记得一个月后复查血钙和25羟基维生素D水平。

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