氨糖一个月用量:截骨手术

宁波不孕不育医院，梅关溪主任医师，副教授,氨糖一个月用量擅长脊柱脊髓损伤以及四肢康复，先天性髋关节发育不良，髋关节置换术等手术后康复训练，颈椎病和腰椎间盘突出症，椎管狭窄以及脊柱术后的康复治疗；

你好大夫我是2017年9月在304做过右腿的截骨手术；左腿临界先髋，张洪主任建议保守治疗，故未做手术。平常如果走路多了，两侧都会出现大腿根部一根筋与腹股沟交叉的地方刺刺的不舒服（左腿会症状更明显），不能跑跳，不能快步走，走路得慢慢走（比正常人走路慢一半）。不舒服的时候，将腿往侧边拉伸大腿内侧那根筋，刺痛症状会缓解。在怀孕之前，我的锻炼主要是单车（每周2-3次，每次30分钟）、臀桥（每天20分钟）和蚌式（每天左右两侧各20分钟）。早孕期因为先兆流产，所有锻炼都停了。秦医生，我现在已经怀孕13周，请问，我可以做哪些锻炼？平常需要注意什么，或者做什么能够尽量减轻孕晚期髋关节的压力？麻烦您帮忙解答，谢谢您。x片是2017年10月手术后一个月拍的。。希望您氨糖一个月用量怀孕13周，可以做哪些锻炼？做什么能够尽量减轻孕晚期髋关节的压力

已经患病 大于半年，现在就诊于宁波不孕不育医院，氨糖一个月用量没有用药，无

氨糖一个月用量 ，目前怀孕3个月可以做臀桥，蚌式（侧卧和平卧），股四头肌力量训练的动作，做动作时避免憋气，要循序渐进，孕中期和后期避免久坐，室内功率车要看您的情况，孕中期允许的话可以做，把座位调高，孕后期行动不便就做床上的动作吧。尽量在孕检期把体重控制住，进食高蛋白，低脂低糖食物，孕检时可咨询下妇产科医生 , 收到，秦医生！还有一个小问题，核心能不能做呢？即平躺，腰贴着床，手脚前后左右伸展的动作。 , 另外，臀桥、蚌式的训练强度，可以像孕前一样吗？即臀桥（每天20分钟）、蚌式（每天左右两侧各20分钟）。 , 核心可以做，那个僵虫的对你来说后期会很困难，建议做下简化版的核心训练，强度可以一半的强度，逐渐上加 , 简化版的核心动作主要是哪些动作，在哪里可以找到动作要点呀？ , , 秦医生，动作要点已收到，您 , 您就做3级水平以下的核心 , 嗯嗯，好呀，您 ,

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