维骨力产地写在哪里:崴脚后的康复训练

大连市口腔医院，主任医师，博士,维骨力产地写在哪里骨科康复：骨折术后、软组织重建修复术后康复训练，如膝关节前交叉韧带重建手术（acl）踝关节韧带修复重建（lcl）运动损伤：膝前痛（髌骨软化）、踝关节扭伤、肩袖损伤、足底筋膜炎、颈腰背疼痛慢病保守治疗：颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎体态矫正：圆肩驼背、骨盆前倾、扁平足、XO型腿私人教练体能训练；

你好大夫2019年10月份左脚崴伤，距腓前韧带撕裂，打石膏1个月。近三个月进行了左、右踝关节弹力带四个方向阻抗练习、俯卧屈膝抬腿锻炼双侧臀大肌、侧向抬腿锻炼双侧臀中肌、双膝动态抗阻伸膝（每个踝关节上绑3斤沙袋）等锻炼。经过这三个月锻炼后，左膝盖症状较之前加重，站立和行走时左膝前侧感觉顶着和硌得慌难受，屈左膝时外后侧难受，总感觉左腿（左脚崴过）比右腿长，左髋关节有弹响，多发生于外旋，左侧腹股沟疼痛，右髋有时也有弹响，多发生于早上向内和向外活动右脚。目前左侧大腿比右侧大腿维度小1厘米左右，腘绳肌、内收肌、股四头肌内侧头弱，左右单脚站立稳定1分钟左右。目前核磁显示主要为左脚无器质性问题，左膝主要表现为炎症。。希望您维骨力产地写在哪里请问马医生做哪些锻炼能够恢复？请给出大概的康复方案与锻炼方法。另外如何改善感觉左腿比右腿长的现象？

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