进口维骨力每天什么时间吃:颈椎疼脖子疼头疼怎么治疗呢

烟台市莱阳中心医院，辛晓主任医师，博士,进口维骨力每天什么时间吃四肢矫形功能重建手术，痉挛手术治疗，褥疮手术治疗，脊髓损伤后自主控制排尿功能重建，颈椎病，腰椎病，脊柱创伤手术治疗。；

你好大夫锻炼顶顶佳两年多了，最近锻炼没有了酸累的感觉。希望您进口维骨力每天什么时间吃原来锻炼顶顶佳会酸累，休息后头痛头蒙等症状减轻或消失，现在锻炼肌肉不会酸累，感觉没效果了，怎么办

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进口维骨力每天什么时间吃 请告诉我你每个方向的锻炼方法。或者拍锻炼的视频上传让我看看。给你指导指导。 , , , , , , 开始练前六个月最累，练的量比较大，第六个月大多数症状消失或减轻，后来腰又不舒服了，这一年多锻炼的量没有那么大，中间不敢停，一天两次，一停头就不舒服 , 最近几个月都是向后30下左右，前左右10下，是不是量太小了，怕把腰再练废了 , 向后锻炼的时候不要顶靠在其它东西上，就用肘套向下拉紧了，坚持时间再长一些，可以坚持到1分钟。前左右的锻炼没有必要压下去这么多，压下去一半足够了，重要的是要坚持足够的时间，前左右每次最好坚持半分钟。 , ，其他没啥问题是吧 , 有僵硬感，有腰椎活动受限吗？有腿部放射痛吗？如没有没有，可以继续坚持腰部锻炼。每次锻炼后卧床休息5分钟再起来。 , 就是僵硬不灵活，没有腿部放射痛。练完顶顶佳后，使劲按压腰部不舒服的地方，腿有时候会走放射性酸，但不痛 , 可以继续锻炼。 , 病情摘要/结论： 病情摘要及初步印象： 颈椎病、腰椎病 总结建议： 坚持颈椎和腰椎周围肌肉的康复锻炼。防止劳累。 , 怎么防止劳累呢 , 生活规律，劳逸有度，不要一个姿势待太久，尽量少用手机电脑等。 , 颈椎好多了，断断絮絮的在练顶顶佳，腰肌还是无力，五点支撑什么的好像没多大用，有什么新的有效果的锻炼方法吗？ , 腰椎锻炼可以进行爬行训练，像小孩子爬一样，用肘膝着地。 , 主任，，锻炼脖子的时候感觉腰也不用力啊，为什么锻炼完顶顶佳腰会累呢？昨天晚上锻炼五点支撑，早上起来膝盖感觉不舒服，正常吗，可以接着练吧！感觉反正还得练，全身肌肉力量都薄弱，是不是得练全身肌肉啊？ , 锻炼顶顶佳，腰是要用力的。没事继续坚持锻炼。可以结合散步游泳等全身锻炼。 , 不存在寰枢关节半脱位。主要问题是颈椎4-7之间各个节段之间都存在不稳定。核磁共振问题不大。以主动抗阻运动疗法治疗为主，辅助应用治疗疼痛的药物。 , 就诊方式： 图文问诊 就诊时间： 2018年12月02日 疾病名称： 颈椎病头痛头蒙脖子肩膀痛，脖子上方两侧疼 疾病描述： 两边风池穴附近疼痛，左右转头有牵拉感，好多时候导致后脑勺不舒服，这不是寰枢关节半脱位的症状吗？不是的话是什么问题导致的呢？就是颈椎病导致的问题？感觉只要风池穴附近这两个地方好了，病就好了一大半了。寰枢关节半脱位是不是没有具体判断的依据，也咨询了我们郑州的专家，有说是的，让做牵引，有说不是的，有点迷茫。昨天开始锻炼顶顶佳，害怕万一是半脱位，会不会越锻炼越厉害呢？ 希望获得的帮助： 两边风池穴附近肌肉疼痛，左右转头有牵拉感，斜上方抬头有牵拉感，疼痛是什么引起的？ , , 无寰枢关节脱位。这个疼痛症状主要由于颈椎不稳导致。 , 治疗疼痛的药物可以吃点啥药呢， , 可以用副作用比较小的：芬必得、洛芬待因缓释片等 , ，杜主任 , 患者完成了诊后报到 患者信息：男 30岁 河南漯河 疾病/症状：顶顶佳锻炼2个月 本次就诊时间：2019-01-26 报到来源：门诊 是否开了检查：暂时没开 是否开药：暂时没开 医生给的诊疗建议：其它 建议内容：锻炼 , 感谢支持！ , 锻炼顶顶佳已经两个月了，向后锻炼不费力，其它三个方向费力，感觉要用很大劲才能顶下去，锻炼过后感觉脑袋空空的，头 脖子都很累，正常吗？几年来一直是睡觉一醒来头脖子特别不舒服，多久能改善呢？

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