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砼胶原软骨素钙片更痛 多长时间了？ , 半年多了 , 按摩针灸当时有效果，过几天还是疼 , 平时要注意做颈椎的自我保健！1.是颌枕带牵引，但是一定要注意力度，脊髓型颈椎病是不能牵引的！2、用颈托和围领，主要用于限制颈椎过度活动，而病人行动不受影响！3.可以推拿按摩，脊髓型以外的早期颈椎病，都可以，脊髓型的颈椎病不能按摩，不能推拿！都有减轻痉挛，可以改善局部血液循环的作用！4.理疗，可以加速炎性水肿消退和松弛肌肉的作用！5.自我保健疗法：定时改变姿势！做颈部、肩部轻柔活动，收缩肌肉！促进血液循环！枕头高度适度，不宜使头过伸或者过曲！！ , 什么原因引起的，不好治疗吗 , 颈椎退行性变，颈椎病是慢性疾病，就是不好治，病程长！是一定要注意咯，做颈椎操，注意颈椎的自我保健

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