澳佳宝氨糖维骨力关节灵效果好:交感型颈椎病治愈难度

深圳市第七人民医院，卡布奇主治医师，研究生,澳佳宝氨糖维骨力关节灵效果好骨科康复：骨折术后、软组织重建修复术后康复训练，如膝关节前交叉韧带重建手术（acl）踝关节韧带修复重建（lcl）运动损伤：膝前痛（髌骨软化）、踝关节扭伤、肩袖损伤、足底筋膜炎、颈腰背疼痛慢病保守治疗：颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎体态矫正：圆肩驼背、骨盆前倾、扁平足、XO型腿私人教练体能训练；

你好大夫马医生您好，我患有交感神经颈椎病，病史如下：2020年2月末头昏沉，轻微晕。在本地医院被误诊为寰枢椎半脱位，住院牵引四五天，出现头痛症状，于是出院。在北医三院确诊颈椎失稳后戴了一个月颈托（白天戴），于是症状加重，出现颈椎支撑不起头的感觉。2020年3-9月白天经常卧床休息。2020年11月开始用顶顶佳锻炼颈部肌肉。到现在已经锻炼了7个月，肠功能紊乱（吃凉的拉肚子--2年，大便不成型---5年）已经消失，其他症状也有部分缓解。目前锻炼方式以及强度：1.顶顶佳练习后顶（锻炼颈部后面肌肉）-----每次30秒，每天10-20次2.平躺床上，不用枕头，头部悬空，练习颈前部肌肉-----每天10-20次，每次10秒左右3.侧躺床上，不用枕头，头部悬空，练习颈部侧面肌肉-----每天10次左右，每次20-30秒4.四肢爬行，爬行时候头部尽量上抬，每天5-15分钟5.十点十分操每天做50+次6.左右手对面部旋转对抗每次15秒每天5-10次现在症状：头昏沉和眼涨（间歇性发作----头部或者颈部活动大的时候或者坐在电脑桌前面工作一段时间才发作），记忆力减退，白天睡眠困难（下午午睡）,症状严重时候会出现头痛/偏头痛。个人习惯：低头，探颈的习惯1.因为自己跟很多交感颈椎朋友交流过，他们用顶顶佳锻炼大多一年多极大恢复，因人而异，有得一年基本完全康复但是有的3年还有头昏沉症状，而且停止锻炼容易复发，所以考虑积极的寻找可能更加科学的方式锻炼，缩短康复时间，增加康复可能性。希望您给予指点。2.我现在经常趴在地上看电脑办公（双膝和小腿着地，胳膊着地，膝盖和胳膊肘下面垫坐垫），电脑放在地上，这样让颈椎保持一个相对抬的状态，颈背部肌肉也有会有点紧绷得到加强。请问这样会不会对颈椎起到反作用呢？我的膝盖以及胳膊肘这种姿势时间久了会不会有损害呢？3.我的的左脚踝于两个月前扭伤，最近出现了图片手指位置酸的情况（不疼），右脚踝12年前扭伤，这12年间打过一次篮球，觉得有点扭伤，就再也没有打篮球踢足球了，12年间的和左脚图片同样的位置经常有酸的感觉。请问两个脚踝同样位置出现酸是什么原因呢？是乳酸还是慢性炎症呢？还能完全去除吗？要怎样做呢？。希望您澳佳宝氨糖维骨力关节灵效果好颈椎康复指点方案，现在办公姿势评估，脚踝酸的原因

已经患病 大于半年，现在就诊于深圳市第七人民医院，澳佳宝氨糖维骨力关节灵效果好没有用药，无

澳佳宝氨糖维骨力关节灵效果好 , 马医生！ , 有无外伤史，早晨是一天最舒服的时候吗？有无前臂胀痛、手的麻木等？有没有哪些姿势会加重不适、哪些动作会减轻 , 早上起来是没症状的，我一般脖子头不大活动基本就没有不适症状。没有前壁麻木疼痛。加重症状的姿势有电脑桌前坐着头前倾，脖子头活动频繁一点。减轻的动作是躺着或者是做顶顶佳后顶 以及爬行头向上抬 , 北医三院张立潘胜发主任都给我诊断颈椎不稳，北京博爱医院的杜良杰主任给我诊断2到7旋转不稳。其他医生也有说我椎管狭窄的（这一点不同医生看法不同） , 另外我的体态还有肩部往前躬 , 顶顶佳是牵引的工具对吧 , 分享文章 医生分享了一篇文章《肩颈问题改善思路看这一系列视频就够了！ 让康复锻炼成为一种生活中必备的习惯，你将受益终生。》 , 顶顶佳不是牵引的 就是可以用作颈椎前后左右抗阻运动的一个器具。我做牵引会加重的。 , 大部分的久坐一组需要纠正好肩胛骨甚至骨盆的位置，这样从下往上调整训练会好些。因为目前出现的不适多来源于肌肉无力、因此牵引不能过度，牵后要做肌肉力量训练，不然越牵引颈部越容易不稳。颈椎部靠什么来稳定呢，主要是颈部自身的肌肉，旋转时候肩胛骨的稳定性也是非常重要的，因此要是有含胸驼背的体态就要一起来纠正才能得到长时间的改善

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