汤臣倍健软骨素是止疼药吗:腰疼带着腿有点麻

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你好大夫问题:走了3千米回家后突然就腰疼，疼的不敢弯，躺着休息后来2天多不疼了，但是腰依然没有力量，直不起来，坐着也容易酸疼之后出去溜达，左腿走路疼，左脚到胯骨缝疼，像是裂了，也不敢用力，只能把重心放到右腿走路而且我发现我左腿走路的时候，摸胯骨缝，像是有一根筋咯哒咯哒的动躺着的时候左脚外翻比右脚多，而且感觉左胯和左脚跟压的慌耳鸣刚好了就腰腿疼了想要知道:身体出什么问题了怎么能恢复，怎么坐着能好点，怎么睡觉姿势好，做什么运动锻炼。希望您汤臣倍健软骨素是止疼药吗如何控制病情，怎么恢复运动，是否需要手术等

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