维骨力与后脚跟肿:半月板磨损怎么保养恢复

北京市惠新医院，杨熙主任医师，研究生,维骨力与后脚跟肿膝肩关节镜手术以及康复；

你好大夫。希望您维骨力与后脚跟肿

已经患病 ，现在就诊于北京市惠新医院，维骨力与后脚跟肿没有用药，

维骨力与后脚跟肿 , 复查 , 马医生，麻烦您把提踵练习的相关说明，发我一份。感谢。 , , , 第一，尽量不拄拐行走，如果膝关节这几天走多了不舒服，也可以拄拐行走！但4天后，不拄拐行走逐渐恢复正常，一点点增加，争取1-2周正常行走。第二，伸膝练习，每次不超过10分钟，每天3-5次。以后视压直效果，逐渐减少次数和每次的时间。第三，力量练习是王道，务必到位，直接关系到术后康复效果。第四，务必清淡饮食，不可大补，多喝水，每天3000ml。第五，屈膝练习，不可以急躁，一天一次或者两天一次均可。不可以一天多次。每1-2天能够进步2-3°即可。比康复方案快或者慢10°都可以。 , 收到，马大夫。给您点赞 , 马大夫，今天是我半月板修整手术后第三天，按照康复师的计划，今天开始进行屈膝练习。请问屈膝练习时是否需要拆除膝盖外的弹性绷带？还是说等拆线时再拆弹性绷带？ , 不用，放松练就是，自在一些。如果弹力绷带移位了，重新绑一下。 , 收到，大夫。

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