氨糖的吃法和保存:膝关节半月板

顺平县医院，樊雯秀副主任医师，教授,氨糖的吃法和保存骨科康复：骨折术后、软组织重建修复术后康复训练，如膝关节前交叉韧带重建手术（acl）踝关节韧带修复重建（lcl）运动损伤：膝前痛（髌骨软化）、踝关节扭伤、肩袖损伤、足底筋膜炎、颈腰背疼痛慢病保守治疗：颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎体态矫正：圆肩驼背、骨盆前倾、扁平足、XO型腿私人教练体能训练；

你好大夫角度容易反弹，像我现在这种情况是继续坚持练习还是得做松解手术？还有什么好的下角度方法吗？可以进行跑步和打篮球等运动吗大夫，麻烦你抽空回复一下！我好进行下一步康复计划。希望您氨糖的吃法和保存希望大夫给一个专业的建议指导

已经患病 大于半年，现在就诊于顺平县医院，氨糖的吃法和保存没有用药，无

氨糖的吃法和保存 看到您的角度可以完成步行、上楼、骑车座椅高些可以完成，如果120度灵活下楼问题也不大，主要是蹲和跪。 如果11个月髌骨灵活性还不好，那么不排除松解手术可能，因为只有髌骨灵活才有角度进步的可能。 如果伸直没问题慢跑也是可以，打球等谨慎选择。 没有太多下角度方法，给您建议就是控制训练强度，不能每天都过度刺激关节，也要给到休息时间，主动与被动结合，配合好主动勾腿的力量。 , 依你的经验我的腿角度还能下去吗？那我现在是继续坚持保守练习还是手术松解？我现在的感觉就是每隔一段时间，角度就能下去一点，但进展比较慢。 , 如果髌骨灵活性不好，练习一段时间出现瓶颈效果不明显，一般建议咨询手术医生。如果有角度的进步就先练着 , 按你的经验看，如果角度有进步，像我这种情况是不是坚持练，时间长一点将来就会蹲下去。 , 控制好炎症肿胀，不要越练越肿，如果每周角度有进步，髌骨灵活性尚可，是有很预期，但不排除到一个节点出现瓶颈，只能随着练习随着观察，毕竟时间有点长了 , 分享文章 医生分享了一篇文章《膝关节损伤后我们应该怎么练？》

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