氨糖软骨素 颈椎病:膝关节内侧副韧带损伤

苏州大学附属第一医院，邴扰主任医师，教授,氨糖软骨素 颈椎病半月板损伤、十字韧带损伤、膝骨性关节炎，肩袖损伤；

你好大夫。希望您氨糖软骨素 颈椎病

已经患病 ，现在就诊于苏州大学附属第一医院，氨糖软骨素 颈椎病没有用药，

氨糖软骨素 颈椎病 现在可以开始缓慢少量弯腿，角度不要增加太快。如果换药发现膝盖有些肿，可以拍照上传给我看一下 , , 现在我腿能短暂抬起 抬时候膝盖里面有点疼 现在脚后跟 发紫 这是怎么回事 , 这是因为血液循环不畅，要注意休息位置抬高腿，不要长时间下垂，短时间少量下地活动（扶拐杖，佩戴支具）是可以的。脚脖子发紫是淤血散出来了，可以热敷促进吸收 , 基本的锻炼还是要做，现在开始每天至少白天每两到三个个小时锻炼二十分钟。锻炼后抬高腿休息冷敷。是安全的，且可以小角度开始缓慢弯腿 , 嗯我现在能弯腿50度我弯腿没感觉疼就是抬腿 感觉都是膝盖在用劲里面疼不舒服不会影响韧带吧抬腿不要带支具吧 , 是因为你的大腿肌肉力量太差了，而现在整个下肢的重量牵拉感让你发不上力，正好也有伤口牵拉着，所以说感觉到疼痛锻炼时间不要太长，锻炼后就抬高腿休息冷敷很安全。弯腿角度缓慢进步，在到达90度之前都是很安全的，不要担心。抬腿锻炼不需要佩戴支具。 , 我现在弯90了 我怎么感觉膝盖不直呢 , 是因为大腿肌肉力量不够。每天早上把腿放在床上，能放平，但主动自己抬腿不直就是因为这个原因。要增加大腿肌肉力量锻炼，直抬腿是最简单的，后期可以试着挑弹力绳抗阻抬腿或增加每一次抬腿坚持时间。锻炼后还是冷敷 ,

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