百日氨糖:前叉韧带断裂保守后果

鞍山市第四医院鞍山市肿瘤医院，韩晓晓主任医师，副教授,百日氨糖半月板损伤、十字韧带损伤、膝骨性关节炎，肩袖损伤；

你好大夫。希望您百日氨糖

已经患病 ，现在就诊于鞍山市第四医院鞍山市肿瘤医院，百日氨糖没有用药，

百日氨糖 , , , 弯曲角度还想去，稳定在轻松到九十度左右后继续向120度进步。可以靠墙浅蹲，立正站军姿 , 王医生我现在可以弯到这个程度然后腿后面淤青基本没有了 , 后期锻炼强度大了可能还会有酸痛感，是正常的，可以在休息位置热敷后按摩 , 王医生我现在的腿经过手的辅助可以达到弯腿90度多一点点 每次锻炼第一下不能到90弯两三下就可以到90了 一般都是掰着小腿到90可以坐着停留很久 现在这个状况可以进行站军姿训练吗 , 可以试试看，靠在墙边，但后背不要贴墙，做立正站军姿动作。双腿间距可以分开一些，这样站得更稳。如果站不住腿打软就向后一倒不会摔跤。注意这个动作上腿完全负重，且腿下垂时间比较长，如果感觉到锻炼过后小腿肚子酸胀，膝盖疼痛明显，就要抬高腿休息，不要做的太多，一般每天早中下午各做一组，每组20分钟就可以了。还有就是立正的时候要尽量身体站在中线上，不要身体不自主往一侧歪斜，这个非常重要。 , 现在开始要非常轻松能弯到90度以上，再享向120度突破。 , 嗯嗯 那站军姿要带支具吗

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