氨糖软骨素腿疼可以吃吗:膝盖韧带撕裂能自愈吗

北京国医堂中医院，童力副主任医师，教授,氨糖软骨素腿疼可以吃吗半月板损伤、十字韧带损伤、膝骨性关节炎，肩袖损伤；

你好大夫王主任好！前天去复查跟您说关节左侧手术洞下疼痛一直明显，手术那天麻醉清醒过来第一反应就是这个部位撕裂疼痛，第二天查房姜医生说里面有钉子当然会疼！你说钉子位置不在那里有可能是软骨裂了，现在通过打针关节明显好转！唯一就是还是这里感觉到疼平时还好点，就是锻炼过后和阴雨天明显。想问一下软骨裂了是不是手术创伤以后还没长好吗？。希望您氨糖软骨素腿疼可以吃吗就是想请问一下软骨裂了以后还能恢复好吗？

已经患病 ，现在就诊于北京国医堂中医院，氨糖软骨素腿疼可以吃吗没有用药，

氨糖软骨素腿疼可以吃吗 软骨损伤可以在一定程度上修复，但不是完全恢复正常，只要损伤范围控制好，一般不影响正常生活行为 , 那我这以后就这样了吗？疼痛会不会缓解？ , 只要注意保养，疼痛会明显缓解，但干重体力劳动或频繁家务活会加重。 , , , 目前不需要继续打针，可能要稍微限制一下下地活动量，因为近段时间天气阴冷，是膝关节不舒服的高发时期。注意保暖，锻炼照旧，但不要增加。早晚还要坚持做热敷按摩。如果疼痛不是特别明显不要吃药。最多口服美洛昔康试试，这是治疗骨关节炎的老药了，在大药房都能买到，而且很便宜。 , ，为什么做抬腿就加重病情？同样手术的病人有遇到我这样情况的吗？每天都在热敷，不做抬腿不是很疼，就是怕做抬腿训练因为太疼了，以后会好吗？ , 大部分抬腿疼痛原因是因为大腿肌肉力量撑不住整条腿的重量，抬腿发力时候膝盖下压力过大。立正站立时候绷直腿攒劲微微踮起脚尖应该也可以做。不锻炼还是不行还有坐在椅子上，自然弯曲腿，用弹力绳挑腿也行。 , ，指导听你的！其实前一段时间就想问的想想还是期待时间长了会，垫脚最近也是在做。 , , , 是正常的，但要注意休息位置抬高腿，哪怕锻炼后有酸胀抽痛感都是可以接受的，锻炼后冷敷。每天早上开始第一次锻炼前先试着缓慢按摩膝盖周围肌肉放松，不要局限在伤口周围，而是整个膝盖上下方肌肉多的地方，按摩，拉伸，还可以推移膝盖骨（髌骨），缓慢伸腿弯腿几次，再开始绷直腿攒劲抬腿锻炼，锻炼后有酸痛就抬高腿休息冷敷，如果酸痛持续一段时间减少每一次锻炼时间，一般白天每两个小时锻炼20-30分钟起步。同时在不锻炼抬腿时候早晚各做一组缓慢弯腿锻炼，半卧在沙发靠椅上，让腿自然向后弯，还可以试着坐在床沿边自然垂腿弯腿。锻炼后疼痛可以冷敷。在不锻炼时候需要注意抬高腿休息，减少下垂腿时间。少量下地活动需要扶拐杖。 , ，您的指导！ , 王主任！昨天复查忘记说了就是坐在床上腿往下自然弯曲然后再把腿抬起伸直就会听到关节里有咯吧一声响声，还有时候在床上随便动一下腿部马上就会感觉到里面好像有阻力不适疼痛！请问这些都是什么原因？ , 可能是关节里面的疤痕，如果大腿肌肉力量改善后还有这种不舒服，可以关节腔注射玻璃酸钠针润滑关节改善不舒服症状。 , ，王主任！ , 王主任！3号复查回来两天按照你说的练抬腿恢复腿部力量很好，关节几乎不怎么太疼而且腿部总有自己想发力走动的冲动。但是5号下午我练了两次中间只隔了两个小时而且练的时间比平日延长了二十分钟，练的过程中有两次觉得关节腿弯下方有一条筋骨有点疼，也不知道是不是新建的韧带？我自认为可能是练的过量了当晚就觉得腿非常不舒服而且一整夜因为腿疼没有休息好！这两天我是因为害怕韧带又重新损伤了所不敢锻炼了，心里好恐惧怕是韧带掉了请问我该怎么办？ , 这是因为锻炼强度大了以后，膝关节内的肌肉力量不平衡。注意在每一次锻炼前可以先热敷或简单按摩膝盖周围肌肉，尤其是你感觉到不舒服的肌肉，放松热身，然后缓慢充分的拉伸，推移按摩膝盖，再去做肌肉力量锻炼和弯腿锻炼，这样感觉会更好。如果锻炼后有酸痛感，可以抬高腿休息冷敷，如果这种疼痛在休息冷敷后马上消失，说明锻炼方法是正确的，锻炼强度也不大，如果这种疼痛在睡一觉以后还有，可以减少锻炼强度。但是简单的锻炼还是要坚持做大不了减少频繁的下地和腿下垂。 , 王主任！你说的对我也感觉到了是锻炼不规范肌肉力量不均衡引起疼痛，因为自身力气不够大为了坚持3分钟开始还行再后来都是强撑坚持经常腿部颤抖厉害！主要就是为了把腿拉直一点我可能把脚趾往后钩的太很力气过猛伤了腿，所以很是纠结怕是韧带损伤了！以前锻炼过后冷敷很快就不觉得疼了，这次都三天了还是在疼痛而且关节也不灵活了尤其是关节里很是疼已经两夜没有休息好了！还有我是右腿是患腿这两天在关节腿弯外侧一直在疼好像不是肌肉，因为我没有手术之前就是这个地方疼痛所以很是害怕！想问问像这种锻炼是不会引起韧带损伤？打扰您了！ , 不会的，只要是正常锻炼，并不频繁下地活动，不会增加关节的损伤，安心锻炼，如果锻炼后疼痛感明显，酌情减少三分之一到一半的锻炼强度，等到腿有劲了再逐渐增加

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