什么食品富含软骨素:韧带损伤

天津市北辰区中医院，杨秀玲副主任医师，研究生,什么食品富含软骨素骨与关节创伤术前指导及术后康复、运动创伤术前指导及术后康复。髋，膝关节置换术后康复。；

你好大夫7.25上午骑电动车外伤滑倒，7.31就诊于福建医科大学附属第一医院，拍摄磁共振，就诊骨外科，建议行后交叉韧带重建术。后来就诊北医三院马勇医生，建议先完全制动保守治疗2月。9月底复查磁共振显示疤痕愈合，马主任说长好了，不需要手术。回家修养2个月，发现肌肉萎缩严重，无法正常行走。11月就诊福建医科大学康复科，康复治疗2个月，现在是可以正常行走，上楼梯还好，腿会打软，下楼梯腿外翻，蹲下无法起身，无法跑步。目前做的训练是抗阻伸膝，和深蹲。想问下，我现在还需要哪些康复训练吗？这边的康复医生说我先不做腘绳肌力量加强，怕小腿后沉加重。但是另一个康复医生说可以一起做了？我想问下我接下来需要做哪些康复训练，以后是否可以跑步？可以游泳吗？我还咨询了另外一个医生还是我建议手术，远期疗效会更好，所以我也很纠结。磁共振显示我的髌骨还是有磨损的，那我的康复运动需要注意什么？偶尔练习的时候会有绞索发生。我自己是口腔医生，我还想问下，口腔操作中长期久坐会有影响吗？我需要注意哪些姿势不能做？以上补充摔伤第一次磁共振前四张和2个月复查的磁共振后四张。和现在走路，上下楼步态。希望您什么食品富含软骨素需要哪些康复训练（流程和动作），是否还需要手术，愈后是否可以小跑和游泳，口腔医生长期久坐对膝关节影响

已经患病 大于半年，现在就诊于天津市北辰区中医院，什么食品富含软骨素没有用药，无

什么食品富含软骨素 ，看了您的描述 目前主要问题是尽快恢复伤侧肌肉力量，尤其是膝关节，不用担心韧带的问题，可以进行腘绳肌力量训练。发您以下文章中的练习动作可以参考，一般康复后不会影响既往运动，不用担心。 , 分享文章 医生分享了一篇文章《蹲起训练往往是下肢损伤后较早开始的一项功能练习，但有些患者经常会说找不到感觉，来，看视频找答案》 , 分享文章 医生分享了一篇文章《简单有效的伸膝力量训练方法》 , 分享文章 医生分享了一篇文章《下肢力量练习，一招儿搞定！》 , 分享文章 医生分享了一篇文章《如何让单腿站的更稳当儿？》 , 分享文章 医生分享了一篇文章《下肢经典功能性训练，弓箭步蹲起，邢大夫一镜到底带您探究这个动作的奥秘》 , 分享文章 医生分享了一篇文章《膝关节软骨损伤，如何无痛练习股四头肌力量？》 , ，那我想问下我在这愈后可以恢复小跑和游泳吗？ , 口腔常规常做应该不会有什么影响吧，基本上是长时间的坐姿为主。 , 日常和工作都不会有啥影响，但前提是经过积极有效的康复训练，如果条件允许可以去厦门弘爱康复医院看一下

韧带损伤,前交叉韧带损伤,前交叉韧带断裂10年,膝盖韧带断裂,前交叉韧带断裂手术,交叉韧带,膝交叉韧带,交叉韧带损伤