益节r氨糖维d钙片:前交叉韧带断裂手术多久恢复

广州市荔湾区人民医院整形美容，左梦琳副主任医师，教授,益节r氨糖维d钙片膝肩关节镜手术以及康复；

你好大夫最近膝盖里面，活动的时候髌骨那里会有点咯吱咯吱的小弹响。基本没声音但是身体能感觉到，请问马医生，这是怎么回事，有什么不好的问题吗。希望您益节r氨糖维d钙片请问马医生，我膝盖最近练力量会有轻微弹响。不疼。是什么情况呢，谢谢您

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益节r氨糖维d钙片 请问马医生，我膝盖最近练力量会有轻微弹响。不疼。是什么情况呢，您 , 回复只剩一次了麻烦您给增加一下。 , 静力练习不会有 弹响不疼没事，力量好了会改善 , 对，静止的时候绷紧肌肉没弹动。就是小腿从坐着到站直了那一瞬间会感觉膝盖里面咯噔一下。 马医生，我继续练力量。 , 请问马勇主任，我在网上看到有一种说法韧带在重建后的一个时间范围内，强度会变得非常弱，需要格外小心保护 , 想知道是哪段时间韧带会特别脆弱呢？需要怎么格外保护好吗？我现在出去就戴护具，锻炼上有什么需要注意的吗？ 我只剩一次回复了，请您给增加下次数，马勇主任。 , 把力量练习好就是最后的保护 护具没有必要，会让肌肉萎缩 , 马勇主任，我刚才骑自行车，戴着护具，然后下车的时候是手术的腿支撑了一下地，疼了一下。这样有事吗？我刚才走了两步，不疼了。 , 这样看应该没什么大的问题 , 医生，祝您端午安康。 那如果后面不疼了应该就没事吧？ 我这段时间是应该避免这类的活动吗？就是膝盖受力的。 我现在可以手术腿上楼梯吗？我自己试了下勉强可以。下楼不行。膝盖用力的时候会有点疼痛。 , 其实只要力量好，这些动作应该都没有太大问题，你本身比较瘦，力量一定要认真锻炼 , 哦哦，明白了，您。那除了绷紧肌肉，直抬腿和下蹲。有什么别适合前叉练力量的动作吗？ , 回复次数麻烦您加一下，。 , 没有 , , 我已上传医生开具的住院/手术证明，等待安排和通知 , , , 需要重新拍，以防有变化 , 第一，不拄拐行走，术后4天内，每天不超过4次，每次不超过5分钟。除此之外，鼓励拄拐行走！4天后，不拄拐行走逐渐恢复正常，一点点增加，争取1-2周正常行走。第二，伸膝练习，每次不超过10分钟，每天3-5次。以后视压直效果，逐渐减少次数和每次的时间。第三，力量练习是王道，务必到位，直接关系到术后康复效果。第四，务必清淡饮食，不可大补，多喝水，每天3000ml。第五，屈膝练习，不可以急躁，一天一次或者两天一次均可。不可以一天多次。每1-2天能够进步2-3°即可。比康复方案快或者慢10°都可以。 换完药，注意弹力绷带一定是从脚踝到大腿，不要太紧。观察脚肿不肿，如果肿要松一松绷带，随时调节。 , 收到吗 , 收到，昨天一直忙出院赶车回家没回复您。 很感激马勇主任您和您带领的团队给我做了手术。 我一定严格按照您说的嘱咐去练习去做。 我昨天拄拐回家偶尔有手术的腿负重，这没关系吧？戴的支具挺沉的，有点坠。导致绷带有点摩擦伤口，站起来的一瞬间会很疼，这样会不会对腿不好？ , 在家可以不戴支具，大腿绷劲走路，注意安全即可 这种疼不会有什么影响，放心啊 , 收到。 那在家不戴支具的时候行动起来一定不能弯腿吧？我怕突然没注意右腿打弯。

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