氨糖软骨素对骨骼疼痛有效吗:怎样锻炼股四头肌

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氨糖软骨素对骨骼疼痛有效吗 ，抬不了腿说明你对肌肉的控制还不够，一般是因为术后的肌肉抑制而没有正确激活导致的。一般抬不了腿的患者，我临床指导激活以后1到2次即可抬起，所以你不用太担心 , 你现在股四头肌的等长收缩做的怎么样？最好上传视频我看一下 , , , 有力了腿也会抽 感觉大腿肌肉没有一点紧绷的感觉 , 视频还没看到，不过按照你的描述，那你的股四头肌激活不够，不过腿会抽是什么意思 , 整个腿抽搐吗 , 不是 是大腿的肌肉会抽搐 , 那就是控制不良了 , 我给你看一下正确的收缩方式

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