氨糖真能改善骨关节吗:韧带重建半月板缝合80天

江苏省中西医结合医院，西艾力主任医师，博士,氨糖真能改善骨关节吗运动创伤的术后康复治疗及非手术治疗，关节松动技术；

你好大夫右膝做了前交叉韧带重建以及半月板缝合（3针），现术后第29天了，膝盖弯曲度80左右徘徊。希望您氨糖真能改善骨关节吗这个现象正常吗，寻求更好的康复训练计划

已经患病 一月内，现在就诊于江苏省中西医结合医院，氨糖真能改善骨关节吗没有用药，无

氨糖真能改善骨关节吗 关节活动度方面，从时间看肯定是比较滞后了，这个时期最理想的状态是屈伸基本自如，并没有明显的僵硬感。问题的成因，有几个可能：术前功能差，肿胀严重，屈伸僵硬，手术本身问题，术后康复练习强度过大，过于频繁，冰敷等对症处置不力等等。你看看需要哪一方面的调整，如果训练强度过大，眼前要减少训练强度。如果是力量不足，要积极合理精准的练习大腿的每块肌肉，冰敷做的不好就冰敷。尽可能积极的去过渡，但是一定注意关节松动治疗一定不是越疼越好，想精准性很重要。 , 医生，很感谢您的回复，有几个问题想咨询下，1.一般一天练习弯曲需要几次，每次多长时间2.我练习时一般有先热敷按摩或者涂活络筋络的油后再练习，练习后是有肿胀，但没冰敷过，是不是练习错了3.能给我几个目前比较合理的动作方法吗。万分感谢！（今天稍微用力压腿能勉强达到90度弯曲） , 你去我文章区可以有一些训练的方法，在我的微博“骨科康复师吕铮”中也有很多文章可以参考。一般我反对过于频繁的刺激关节，每天训练建议不超过一次，关节本身会发热时就不要再进行热敷或按摩，尤其是按摩，几乎是我在关节松动操作前严禁的动作。练习既然很疼，过后也应该用冰敷控制一下，具体原则和方式看我的近期小视频，都是说的很详细很客观。 , ，万分感谢！ , 吕医生想再咨询下，不好意思，问题有点多。1.正常多久能恢复，2.能练习走路吗 , 做好持久战的准备，可能不会很顺利。走路是功能恢复后自然而然就好了的，不需要特别练习，要求在日常尽可能走好每一步 , 吕医生，辛苦了 , 吕医生，我现在是术后第38天，目前主动90度被动勉强能到110，想请问下:1.接下去需要怎么训练2.网上看到说6到8周属于韧带薄弱期不能训练，有这回事吗？！ , 第一，这个所谓薄弱期应该继续练习，只要方法得当，动作精准，影响应该尽量小 第二，即便是有一些影响，但是整体考量起来，要不要为了韧带的完美而牺牲功能，且不可逆 第三，持久战，现在的情况只要不过分训练，正常的训练都不一定能够刺激到韧带，当然这也不是什么好事情。 总之，继续合理训练，一定要有像我这样做过大量关节松动，前叉术后康复工作的康复师才可以做到，年轻人都不一定能够帮到你了。 , 吕医生，我现在术后59天了，有几个问题想咨询您下。1.我现在坐着主动弯曲110度左右，被动能达到130左右，但是趴着弯腿感觉主动90多到100，被动再压下去就很痛，正常吗，那该怎么办。2.这2天练习走路时感觉膝盖左边有着酸（感觉某条筋卡住的感觉，这正常吗？麻烦您了，！

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