哪种维骨力好用:膝关节和髋关节同时痛

晋州市偏瘫医院，石三主治医师，副教授,哪种维骨力好用运动损伤修复与重建，膝关节骨关节炎、滑膜炎、骨质疏松等疾病诊断、治疗与康复。；

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哪种维骨力好用 膝关节骨关节炎又称膝关节老年性关节炎、增生性关节炎、退行性关节炎、退行性骨关节病等，是一种以关节软骨变性或丢失及关节边缘和软骨下骨质增生为特征的慢性关节炎症。该病始发部位在软骨，以老年人群最为常见，男女均可发病。50岁以上的人群中，50％患有骨关节病，65岁以上的人群中，90％的女性和80％的男性患有此病。 病因：病因尚不明确，其发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等有关。可分为原发性和继发性两类。原发性多发生于中老年，无明确的全身或局部诱因，与年龄、体重、遗传和体质因素有一定的关系。继发性可发生于青壮年，可继发于创伤、炎症、关节不稳定、慢性反复的积累性劳损或先天性疾病等。因长期反复做某一个动作，使该关节经常受到磨损，可引起关节患病率的增加：如野外作业者、运动员、矿工等。 膝关节骨关节炎日常健康教育： 1.保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良。大部分患者接受正规治疗可明显减轻症状。 2.减轻体重，尤其是肥胖患者。膝关节骨关节炎患者的体重减轻20%，膝痛减轻50%，减肥能使膝关节骨关节炎的发病率降低25%-50%。通过控制饮食和有氧锻炼如游泳、自行车、平地散步等措施以减轻体重。 3.选择合理的生活和工作方式：①平时少量多次饮用牛奶，多晒太阳，适量运动，补充钙剂，吸收不佳可同时服用活性维生素D；②调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素；③注意休息，避免长时间跑、跳，避免长时间或频繁爬楼梯、爬山、下蹲，上厕所使用坐式马桶。无电梯楼房居民膝关节痛、膝关节骨关节炎的发病率均高于平房居民。上下楼梯膝关节承担的重量是体重的4倍，男性站着上厕所时膝关节只承担体重的一倍重量，而女性蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的6倍。 4.合理的功能锻炼：中老年人膝关节不进行锻炼残留软骨得不到营养会加速退变，过度训练又会加速关节的磨损。所以关键是要掌握好一个度。锻炼以不引起或加重疼痛为基准。中老年人的各种训练需要循序渐进。经常有人常年不锻炼，突然心血来潮去练了几个小时，结果关节疼痛了几个月甚至数年。膝关节关节运动可取坐位或卧位，行膝关节屈伸和旋转运动，每日3次左右。（1）取卧位，直抬腿达35°左右（抬离床面20-30cm），维持5秒，重复20-30次，每日2-4次。（2）直立位向后伸下肢达45°，维持5秒，重复20-30次，每日进行2-4次。 5.注意膝关节的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝关节。常居潮湿、寒冷环境的人发病率高。 治疗：骨关节炎的治疗必须强调早期、规范、足疗程，关节老化是一个自然进程，只不过每个人早晚快慢各不相同而已，我们要做的和能够做的就是如何延缓关节的老化，减轻关节老化所带来的症状。 目前，没有任何药物和治疗手段可以使骨关节炎的病程逆转和停止，但药物对消除症状有明显的疗效。早期正确的治疗可以明显消除症状，改善关节功能，使疾病不影响患者的生活质量。 （1）控制症状的药物：骨关节炎的炎症不是因为细菌引起的，和感冒的炎症是不一样的，因此不能服用阿莫西林、头孢等抗菌素。 , 蒋医生！ , 你现在主要是保养哈，保养好了就很好了。 ,

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